TRÆNING
Genoptræning
Har du været igennem et skadesforløb eller en operation, så tager vi hånd om din genoptræning og sørger for, at den gennemføres så effektivt som muligt. Vi indleder med en samtale, hvor vi lægger en plan for forløbet samtidig med, at vi får afstemt forventninger til resultatet. Herefter tilpasser vi løbende træningen ud fra dine ressourcer. Oftest vil vi kombinere træningen med manuel behandling for at opnå det bedst mulige resultat.
Genoptræning varetages af fysioterapeuterne Mette og Per.
Personlig træning
- GRATIS OPSTARTSSAMTALE
Ved personlig træning er der fuld fokus dig og dine specifikke ønsker og behov. Det foregår 1 til 1, og træningen foregår i vores hyggelige træningssal med mulighed for en varieret og målrettet træning. Forløbet starter med en samtale, og træningen tilpasses undervejs, så den passer lige præcis til dig.
Personlig træning varetages af Karoline
Holdtræning
- GRATIS PRØVETIME
"Kom i form"
Tirsdag kl. 17.00-17.50 & 18.00-18.50
– Fokus: Generel træning af hele kroppen
Du får en varieret træning, der styrker hele kroppen, giver sved på panden og masser af energi. Holdet er for alle, uanset om du er nybegynder eller har trænet før.
Maks. 5 deltagere på hvert hold
"Seniortræning"
Onsdag kl. 9.00-9.50 & 10.00-10.50
– Fokus: Balance, styrke og udholdenhed
Holdet er særligt tilpasset seniorer, der ønsker at holde kroppen stærk og i gang. Træningen fokuserer på balance og styrke. Vi træner i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor vi tager hensyn til individuelle behov.
Maks. 5 deltagere på hvert hold
Holdtræning varetages af Karoline
